Fitness

Vor allem Frauen kennen die Problemzone Oberschenkel nur zu gut. Doch was tun, damit Sie an den …

Das Vibrationstraining mit der sogenannten Power Plate ist ein noch recht neuer Trend. Was Sie …

Bei der Auswahl eines Wakeboards sollten vor allem Anfänger dieser Sportart darauf achten, …

Viele Menschen wünschen sich nicht unbedingt große Muskelpakete, sondern geben sich schon mit …

Auf die Frage „Wie baut man am schnellsten Muskeln auf?“ hat wahrscheinlich jeder Sportler seine …

Zumba ist ein neues Fitnessprogramm aus Amerika, bei dem man sich mit viel Spaß und …

Sport zu treiben macht Spaß und ist gesund. Ruhezeiten sind jedoch genauso wichtig beim Sport …

Es gibt einige Lebensmittel, die sich vom Gefühl her direkt um die Körpermitte ansetzen. Bei …

Vor allem Männer wünschen sie sich, Sixpacks, oder auch den viel zitierten Waschbrettbauch. Wer …

Vor allem Anfänger der Sportart Wakeboarding stehen oft vor der schwierigen Entscheidung, …

Rudern ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining und dabei sehr gelenkschonend. Mit dem …

Wer regelmäßig Sport treibt, erhofft sich ein schnelles Muskelwachstum. Wenn jedoch trotz …

Fahrradfahren, da sind sich die Fitness-Experten einig, ist immer noch ein Spaßfaktor, der auch …

Kräftige Bauchmuskeln sind nicht nur schön anzusehen, sondern schützen auch die inneren Organe. …

Wer seine Figur formen möchte, kommt um Sport meist nicht herum. Eine besonders effektive …

Wer überschüssige Pfunde loswerden möchte, hat verschiedene Möglichkeiten, abzunehmen. Eine …

Schwimmen ist eine für den Körper sehr gesunde Sportart, bei der der Bewegungsapparat entlastet …

Übungen mit dem Mini-Trampolin machen nicht nur richtig viel Spaß, sie sind auch bestens …

Nach jahrelangem Hochleistungssport kann eine abrupte Unterbrechung des Trainings zu …

Eine schöne und leicht definierte Muskulatur ist auch bei Frauen schön - Sie sehen fit, gesund …

Zu jeder erfolgreichen Trainingseinheit beim Volleyball gehört neben einer Aufwärmphase, den …

Wer nicht nur die Muskeln aufbauen, sondern gleichzeitig Fett und Pölsterchen abnehmen möchte, …

Wer viel Sport treibt muss darauf achten, dass die Dehnungen der Bänder und Muskeln nicht zu …

Wer sich zu Hause in Form bringen will, kommt auf Dauer um eine gute Hantelbank nicht herum. …

In der Leichtathletik ist es enorm wichtig, dass man sich gut erwärmt, bevor man sportliche …

Halb Deutschland geht ins Fitnessstudio, mindestens. Aber was treibt man eigentlich da? Sind …

Wenn Sie ein gebrauchtes Rudergerät kaufen möchten, dann sollten Sie hierbei einiges …

Wollen Sie fitter und beweglicher werden, einen längeren Atem haben und Ihren Körper so richtig …

American Football ist eine Sportart, die sich auch zunehmender Beliebtheit in Deutschland …

Wie finden Sie beim Walking die richtige Geschwindigkeit, um einen optimalen Trainingserfolg zu …

Arthrose kann jedes Gelenk betreffen und bereits in jungen Jahren auftreten. Trotz der Diagnose …

Für den Muskelaufbau und die Steigerung der Kraft eignet sich der 5er-Split besonders gut. Jede …

Der Latissimus ist der wohl bekannteste Rückenmuskel des Menschen. Zusammen mit dem Trapezmuskel …

Wer wenig Zeit für Fitness und Sport hat, aber trotz allem schlank, gesund und fit sein möchte, …

Sie möchten Ihren Muskelanteil durch regelmäßige Sporteinheiten erhöhen? Für den Muskelaufbau …

Die Fitnesskette McFit ist bei vielen Sportlern sehr beliebt, da es neben einem günstigen …

Das Bankdrücken ist eine elementare Übung aus dem Kraftsportbereich. Mithilfe dieser Übung kann …

Muskeln brauchen Training, sonst verlieren sie an Spannkraft; die Körperkontur sieht nicht mehr …

Muskelzucken nach dem Training hat meist harmlose Ursachen, mit einigen kleinen Änderungen im …

Eine Männerbrust hat oft die Ursache in Übergewicht. Mit einigen Maßnahmen und Übungen kann man …

Im Fitnessstudio gibt es viele Geräte, mit denen man seine Ausdauer verbessern kann. Eines davon …

Das Hot Iron Training erfreut sich immer größerer Beliebtheit in deutschen Fitnessstudios. …

Vor allem Männer legen Wert auf ein knackiges Hinterteil, das gegen die Schwerkraft unter …

Boxsport ist eine beliebte Freizeitbeschäftigung, die man zum größten Teil in einem Sportclub …

Beim Fahrradfahren werden nahezu alle Muskeln trainiert. Zudem werden die Venen trainiert, das …

Wer in einem Fitnessstudio trainiert, sollte wissen, dass der Fitnessvertrag oft an eine …

Viele unterschätzen Golf als "leichten" Sport, wobei man auch hier mit Krafttraining ein weitaus …

Bei der Frage, was Spinnung ist, erhält man von vielen Fitnessbegeisterten direkt die Antwort. …

Beim Trainieren kommt es oft darauf an, ob man das Work-out eher für den Muskelaufbau oder den …

Wer Gewicht verlieren möchte, und wem das Abnehmen alleine zu Haus schwerfällt, der ist im …

Einige Fitnessgeräte sind bekannt dafür, besonders schonend und effektiv den Körper zu …

Sie gehören zu denjenigen, die sich jeden Tag im Fitnessstudio tummeln? Grundsätzlich ist Sport …

Schwimmen stellt eine gesunde Sportart dar, die vor allem die Eigenschaften des Wassers nutzt …

Möchten Sie gern ins Fitnessstudio gehen und fragen sich, wie lange man trainieren soll, gibt es …

Bauchmuskeltraining muss nicht unbedingt immer durch Sit-ups oder Crunches erfolgen. Auch durch …

Egal ob im Fitnessstudio oder auf dem Heimtrainer: Es ist wichtig, dass Sie beim Training auf …

Häufig versprechen neuartige Fitnessgeräte die Traumfigur, ohne dass man selbst aktiv werden …

Vor allem die Ausdauer lässt häufig zu wünschen übrig, sodass mit gezielten Trainingsmaßnahmen …

Gerade für Sportbegeisterte und Bodybuilder ist es wichtig, zu wissen, wie groß ihr Bizepsumfang …

Sie möchten nach langer Sportabstinenz wieder mit dem Sport anfangen und haben sich als Ziel …

Um stark, fit und flexibel zu werden wie Vin Diesel, sollten Sie ein bestimmtes …

Regelmäßig Sport zu betreiben, ist gesund, hält schlank und fit und pusht das Wohlbefinden. Doch …

Wer in 6 Wochen einen Sixpack möchte, der sollte sich zuerst darüber im Klaren sein, dass dies …

Klimmzüge trainieren nicht nur die Arme, sondern in erster Linie bestimmte Muskeln des Rückens. …

Viele Menschen, Männer wie Frauen, träumen davon, einen definierten Körper zu haben. Wie aber …

Sie überlegen, sich bei McFit anzumelden? Dann machen Sie doch einfach ein kostenloses …

Vor allem die Oberschenkel werden oft als sog. Problemzone bezeichnet, an der sich …

Vor allem das Ausdauertraining ist bekannt dafür, sich positiv auf den Fettstoffwechsel und das …

Vor allem die Bauchmuskeln stellen oft eine Problemzone dar, die man auf unterschiedliche Art …

Wenn Sie Kondition aufbauen wollen, versuchen Sie es doch mal mit dem Fahrrad, das macht Spaß …

Yoga ist nicht nur dafür da, um die Seele zu beruhigen, sondern stärkt auch mit gezielten …

Muskeln aufzubauen ist eigentlich sehr einfach, besonders am Oberschenkel lässt sich mit einigen …

Wassergymnastik ist das ideale Training für den ganzen Körper, nicht nur Bauch auch Beine, Arme …

Vor allem an Waden und Oberschenkeln ist die Muskulatur oft unterdurchschnittlich gut trainiert, …

Schwabbelige Oberschenkel sind für viele Frauen ein Problem, das Gewebe ist oft nicht mehr so …

Eines der wirkungsvollsten Trainingsgeräte für die Armmuskulatur ist der Schwingstick, mit …

Vor allem der Rücken stellt eine oft schwierig zu trainierende Körperpartie dar, sodass …

Boxen ist seit Jahrzehnten eine der beliebtesten Kampfsportarten überhaupt - sowohl was die …

Einen Waschbrettbauch wünschen sich viele, doch nur die wenigsten wissen auch wirklich, wie man …

Vor allem die Arme lassen bezüglich der Muskelentwicklung häufig zu wünschen übrig, oft spricht …

Der Po stellt häufig eine sogenannte Problemzone dar, denn vor allem an diesem Körperteil …

Spinningkurse im Fitnessstudio sind sehr beliebt, hier wird Ausdauertraining und …

Wer regelmäßig Bauchmuskeltraining durchführt, kennt es sicher, dass dabei Rückenschmerzen …

Wie werde ich muskulös? Diese Frage steht für viele sportbegeisterte Menschen im Vordergrund …

Um dickere Oberarme durch Kraftttraining zu bekommen, muss man die richtigen Übungen auswählen. …

Wenn Sie mit Ihrer Leistung beim Brustschwimmen unzufrieden sind, können Sie beim Training …

Wer gerne in 2 Wochen den Bauch weghaben möchte, sollte sowohl die richtigen Übungen als auch …

Wenn das Ziel darin besteht, möglichst schnell Muskeln aufzubauen, solltendie Übungen und die …

Wann man beginnen sollte, im Fitnessstudio zu trainieren, ist eine oft diskutierte Frage. Unter …

Mittlerweile sind Hanteln, Expander und Co. als Klassiker unter den Fitnessgeräten durch …

Gegenüber den Klassikern wie Crosstrainern oder Fahrrad-Ergometern stellen sich die …

Basketballtraining ist perfekt, um sowohl die Ausdauer als auch die Muskeln zu trainieren. Wie …

Mit Push-up-Bars wird das Training flexibler und effektiver. Fertige Modelle lassen Sie jedoch …

Wenn Sie jahrelang viel und intensiv Sport betrieben haben, werden sich an den beanspruchten …

Besonders wenn man sich in einem Fitnessstudio angemeldet hat, um zu trainieren, fragt man sich …

Wenn Sie Sportler sind, ist nicht nur Ihr Training wichtig für Ihre Fitness. Aber was essen …

Die Fitnessstudio-Kette McFit ist nicht nur in Deutschland, sondern auch im europäischen Ausland …

Wer den Muskelaufbau im Rahmen des Krafttrainings gerne beschleunigen möchte, sollte in jedem …

Viele Hobbykraftsportler trainieren jeden Tag, um schnell sichtbare Erfolge zu erzielen. Doch …

Vor allem schwaches Bindgewebe ist für eine schlaffe Haut an den Problemzonen verantwortlich, …

Die Frage nach dem wichtigsten Muskel zum Ausführen eines Handstands lässt sich nicht in einem …

Welcher Oberarmumfang normal ist, kann man nicht pauschal sagen, denn es kommt darauf an ob Sie …

Mit dem Springseil zu arbeiten erfordert viel Kraft, Ausdauer und eine gewisse Leichtfüßigkeit - …

Eine muskulöse Brust und ein straffer Busen sehen gut aus und geben einem ein gewisses …

Um einen Parkour für die Seitenmuskulatur aufzubauen, sollten Sie sich im Voraus Gedanken …

Bokwa ist für jeden sinnvoll, der etwas für seine persönliche Fitness machen möchte. Es handelt …

Taylor Lautner ist nicht nur wegen seines schönen Gesichts, sondern auch wegen seines …

Wenn Sie an einem Treppenlauf teilnehmen möchten, dann ist ein gutes Training die beste …

Soulflow ist ein Fitnessprogramm, das Elemente von Tanz, Yoga und Stabilisationstraining …

Viele Fitnessstudios binden ihre Kunden mit einer Mindestvertragslaufzeit. So ist es …

Ihr Ziel ist es, dickere Unterarme zu bekommen? Die meisten Freizeitsportler gehen davon aus, …

Viele Menschen wünschen sich einen ausgeprägten und muskulösen Körper mit sogenannten "Flügeln". …

Der Begriff "Anatomy Trains" bezeichnet ein von dem Manualtherapeuten und Autor Thomas W. Myers …

Das 6-Pack ist für viele Menschen ein schwer erreichbares Ziel. Noch schwerer und deshalb um …

Möchten Sie Ihren Körper in Form bringen und sind schon lange auf der Suche nach dem idealen …

Effektives Zirkeltraining plus ein spezielles Ernährungsprogramm - darauf setzt die …

Das Walken ohne Stöcke ist gerade für Einsteiger ein ideales Haltungs- und Ausdauertraining. Es …

Die Frage, wie oft Sie in der Woche Sport treiben sollten, hängt von Ihrem Fitnessstand und …

Durch die richtige Atemtechnik können Sie viele Sportarten effizienter durchführen. Die …

Bei Figurproblemen stellt sich grundsätzlich die Frage, wie man diese effektiv beheben kann. Wer …

Wer bestimmte Sportarten wie Leichtathletik mit Weitsprung, aber auch Fußball, Tennis oder …

Wohlgeformte und definierte Muskeln sind immer eine "Augenweide". Mit einigen Hinweisen, Ehrgeiz …

Wer Muskeln aufbauen und damit in die anabole Phase des Muskelwachstums gelangen möchte, sollte …

Vor allem Männer haben gerne eine kräftige Statue und ein breites Kreuz, das als V-Kreuz oder …

Wer gerne seine Bauchmuskeln trainieren will und Pölsterchen verlieren möchte, kann, statt eines …

Auch Kinder sollten langsam und mit Spaß und Motivation an Sport und Ausdauertraining heran …

Breite Schultern, starke Arme und eine durchtrainierte Brust sind das Schönheitsideal vieler …

Wie lange Sie zum Sixpack brauchen, hängt auch von Ihren Genen und Ihrer Veranlagung ab. Mit dem …

Ihr Oberarm weist einen Durchmesser von 33 cm auf? Das ist Ihnen zu wenig? Dann sollten Sie die …

Vor allem Männer legen großen Wert darauf, kräftig, dynamisch und sportlich zu wirken. Neben dem …

Krafttraining und Muskelaufbau sollte man mit den richtigen Übungen absolvieren. Die Frage, ob …

Viele Männer stellen sich die Frage "Wie werde ich stärker", wobei vor allem die Muskelmasse …

Vor allem Krafttraining baut die Muskulatur gezielt auf. Wie lange man Krafttraining machen …

Ein schneller Muskelaufbau ist der Traum aller Männer - Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen, …

Eiweißpulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das vor allem zum Muskelaufbau und zum Abnehmen …

Vor allem auf die sportliche Figur bedachte Menschen möchten natürlich schnell Fettpölsterchen …

Dicke Arme sind der Traum vieler Männer, denn sie sind ein Symbol für Stärke und Kraft. Doch wie …

Welcher Mann träumt nicht von einem Sixpack, welche Frau hätte nicht gerne einen wohl geformten …

Auch wenn man viel trainert und Ausdauersport betreibt, kann es schwer sein, die Körpermitte …

Die Beine stellen häufig mit den Oberschenkeln eine sog. Problemzone dar. Diesen Bereich kann …

Wollen Sie Muskeln aufbauen? Neben dem Training kann die richtige Ernährung dabei helfen. Für …

Jeder Sportler wünscht sich, dass seine Ausdauer und seine Kraft möglichst schnell wachsen. Ein …

Sport stellt für viele nicht nur eine Möglichkeit des Ausgleichs und der Gewichtsreduktion dar, …

Functional Training ist der Name eines neuartigen Fitnesskonzepts, welches sich ursprünglich aus …

Functional Training ist eine intuitive Trainingsmethode aus den USA, welche den ganzen Körper …

Functional Training ist eine intuitive Trainingsmethode aus den USA, welche den ganzen Körper …

Functional Training ist eine intuitive Trainingsmethode aus den USA, welche den ganzen Körper …

Functional Training ist eine intuitive Trainingsmethode aus den USA, welche den ganzen Körper …