Der trotz vieler Diäten immer wieder einsetzende Jo-Jo-Effekt veranlasst Menschen, die …
Fitness
Für Sie entdeckt
Sie möchten Ihre Figur schön in Form bringen oder gar in Form halten, aber Ihnen gehen …
Alle Artikel zum Thema Fitness
Vor allem Frauen kennen die Problemzone Oberschenkel nur zu gut. Doch was tun, damit Sie an den …
Das Vibrationstraining mit der sogenannten Power Plate ist ein noch recht neuer Trend. Was Sie …
Bei der Auswahl eines Wakeboards sollten vor allem Anfänger dieser Sportart darauf achten, …
Viele Menschen wünschen sich nicht unbedingt große Muskelpakete, sondern geben sich schon mit …
Auf die Frage „Wie baut man am schnellsten Muskeln auf?“ hat wahrscheinlich jeder Sportler seine …
Zumba ist ein neues Fitnessprogramm aus Amerika, bei dem man sich mit viel Spaß und …
Sport zu treiben macht Spaß und ist gesund. Ruhezeiten sind jedoch genauso wichtig beim Sport …
Es gibt einige Lebensmittel, die sich vom Gefühl her direkt um die Körpermitte ansetzen. Bei …
Vor allem Männer wünschen sie sich, Sixpacks, oder auch den viel zitierten Waschbrettbauch. Wer …
Vor allem Anfänger der Sportart Wakeboarding stehen oft vor der schwierigen Entscheidung, …
Rudern ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining und dabei sehr gelenkschonend. Mit dem …
Wer regelmäßig Sport treibt, erhofft sich ein schnelles Muskelwachstum. Wenn jedoch trotz …
Fahrradfahren, da sind sich die Fitness-Experten einig, ist immer noch ein Spaßfaktor, der auch …
Kräftige Bauchmuskeln sind nicht nur schön anzusehen, sondern schützen auch die inneren Organe. …
Wer seine Figur formen möchte, kommt um Sport meist nicht herum. Eine besonders effektive …
Wer überschüssige Pfunde loswerden möchte, hat verschiedene Möglichkeiten, abzunehmen. Eine …
Schwimmen ist eine für den Körper sehr gesunde Sportart, bei der der Bewegungsapparat entlastet …
Übungen mit dem Mini-Trampolin machen nicht nur richtig viel Spaß, sie sind auch bestens …
Nach jahrelangem Hochleistungssport kann eine abrupte Unterbrechung des Trainings zu …
Eine schöne und leicht definierte Muskulatur ist auch bei Frauen schön - Sie sehen fit, gesund …
Zu jeder erfolgreichen Trainingseinheit beim Volleyball gehört neben einer Aufwärmphase, den …
Wer nicht nur die Muskeln aufbauen, sondern gleichzeitig Fett und Pölsterchen abnehmen möchte, …
Wer viel Sport treibt muss darauf achten, dass die Dehnungen der Bänder und Muskeln nicht zu …
Wer sich zu Hause in Form bringen will, kommt auf Dauer um eine gute Hantelbank nicht herum. …
In der Leichtathletik ist es enorm wichtig, dass man sich gut erwärmt, bevor man sportliche …
Halb Deutschland geht ins Fitnessstudio, mindestens. Aber was treibt man eigentlich da? Sind …
Wenn Sie ein gebrauchtes Rudergerät kaufen möchten, dann sollten Sie hierbei einiges …
Wollen Sie fitter und beweglicher werden, einen längeren Atem haben und Ihren Körper so richtig …
American Football ist eine Sportart, die sich auch zunehmender Beliebtheit in Deutschland …
Wie finden Sie beim Walking die richtige Geschwindigkeit, um einen optimalen Trainingserfolg zu …
Arthrose kann jedes Gelenk betreffen und bereits in jungen Jahren auftreten. Trotz der Diagnose …
Für den Muskelaufbau und die Steigerung der Kraft eignet sich der 5er-Split besonders gut. Jede …
Der Latissimus ist der wohl bekannteste Rückenmuskel des Menschen. Zusammen mit dem Trapezmuskel …
Wer wenig Zeit für Fitness und Sport hat, aber trotz allem schlank, gesund und fit sein möchte, …
Sie möchten Ihren Muskelanteil durch regelmäßige Sporteinheiten erhöhen? Für den Muskelaufbau …
Die Fitnesskette McFit ist bei vielen Sportlern sehr beliebt, da es neben einem günstigen …
Das Bankdrücken ist eine elementare Übung aus dem Kraftsportbereich. Mithilfe dieser Übung kann …
Muskeln brauchen Training, sonst verlieren sie an Spannkraft; die Körperkontur sieht nicht mehr …
Muskelzucken nach dem Training hat meist harmlose Ursachen, mit einigen kleinen Änderungen im …
Eine Männerbrust hat oft die Ursache in Übergewicht. Mit einigen Maßnahmen und Übungen kann man …
Im Fitnessstudio gibt es viele Geräte, mit denen man seine Ausdauer verbessern kann. Eines davon …
Das Hot Iron Training erfreut sich immer größerer Beliebtheit in deutschen Fitnessstudios. …
Vor allem Männer legen Wert auf ein knackiges Hinterteil, das gegen die Schwerkraft unter …
Boxsport ist eine beliebte Freizeitbeschäftigung, die man zum größten Teil in einem Sportclub …
Beim Fahrradfahren werden nahezu alle Muskeln trainiert. Zudem werden die Venen trainiert, das …
Wer in einem Fitnessstudio trainiert, sollte wissen, dass der Fitnessvertrag oft an eine …
Viele unterschätzen Golf als "leichten" Sport, wobei man auch hier mit Krafttraining ein weitaus …
Bei der Frage, was Spinnung ist, erhält man von vielen Fitnessbegeisterten direkt die Antwort. …
Beim Trainieren kommt es oft darauf an, ob man das Work-out eher für den Muskelaufbau oder den …
Wer Gewicht verlieren möchte, und wem das Abnehmen alleine zu Haus schwerfällt, der ist im …
Einige Fitnessgeräte sind bekannt dafür, besonders schonend und effektiv den Körper zu …
Sie gehören zu denjenigen, die sich jeden Tag im Fitnessstudio tummeln? Grundsätzlich ist Sport …
Schwimmen stellt eine gesunde Sportart dar, die vor allem die Eigenschaften des Wassers nutzt …
Möchten Sie gern ins Fitnessstudio gehen und fragen sich, wie lange man trainieren soll, gibt es …
Bauchmuskeltraining muss nicht unbedingt immer durch Sit-ups oder Crunches erfolgen. Auch durch …
Egal ob im Fitnessstudio oder auf dem Heimtrainer: Es ist wichtig, dass Sie beim Training auf …
Häufig versprechen neuartige Fitnessgeräte die Traumfigur, ohne dass man selbst aktiv werden …
Vor allem die Ausdauer lässt häufig zu wünschen übrig, sodass mit gezielten Trainingsmaßnahmen …
Gerade für Sportbegeisterte und Bodybuilder ist es wichtig, zu wissen, wie groß ihr Bizepsumfang …
Sie möchten nach langer Sportabstinenz wieder mit dem Sport anfangen und haben sich als Ziel …
Um stark, fit und flexibel zu werden wie Vin Diesel, sollten Sie ein bestimmtes …
Regelmäßig Sport zu betreiben, ist gesund, hält schlank und fit und pusht das Wohlbefinden. Doch …
Wer in 6 Wochen einen Sixpack möchte, der sollte sich zuerst darüber im Klaren sein, dass dies …
Klimmzüge trainieren nicht nur die Arme, sondern in erster Linie bestimmte Muskeln des Rückens. …
Viele Menschen, Männer wie Frauen, träumen davon, einen definierten Körper zu haben. Wie aber …
Sie überlegen, sich bei McFit anzumelden? Dann machen Sie doch einfach ein kostenloses …
Vor allem die Oberschenkel werden oft als sog. Problemzone bezeichnet, an der sich …
Vor allem das Ausdauertraining ist bekannt dafür, sich positiv auf den Fettstoffwechsel und das …
Vor allem die Bauchmuskeln stellen oft eine Problemzone dar, die man auf unterschiedliche Art …
Wenn Sie Kondition aufbauen wollen, versuchen Sie es doch mal mit dem Fahrrad, das macht Spaß …
Yoga ist nicht nur dafür da, um die Seele zu beruhigen, sondern stärkt auch mit gezielten …
Muskeln aufzubauen ist eigentlich sehr einfach, besonders am Oberschenkel lässt sich mit einigen …
Wassergymnastik ist das ideale Training für den ganzen Körper, nicht nur Bauch auch Beine, Arme …
Vor allem an Waden und Oberschenkeln ist die Muskulatur oft unterdurchschnittlich gut trainiert, …
Schwabbelige Oberschenkel sind für viele Frauen ein Problem, das Gewebe ist oft nicht mehr so …
Eines der wirkungsvollsten Trainingsgeräte für die Armmuskulatur ist der Schwingstick, mit …
Vor allem der Rücken stellt eine oft schwierig zu trainierende Körperpartie dar, sodass …
Boxen ist seit Jahrzehnten eine der beliebtesten Kampfsportarten überhaupt - sowohl was die …
Einen Waschbrettbauch wünschen sich viele, doch nur die wenigsten wissen auch wirklich, wie man …
Vor allem die Arme lassen bezüglich der Muskelentwicklung häufig zu wünschen übrig, oft spricht …
Der Po stellt häufig eine sogenannte Problemzone dar, denn vor allem an diesem Körperteil …
Spinningkurse im Fitnessstudio sind sehr beliebt, hier wird Ausdauertraining und …
Wer regelmäßig Bauchmuskeltraining durchführt, kennt es sicher, dass dabei Rückenschmerzen …
Wie werde ich muskulös? Diese Frage steht für viele sportbegeisterte Menschen im Vordergrund …
Um dickere Oberarme durch Kraftttraining zu bekommen, muss man die richtigen Übungen auswählen. …
Wenn Sie mit Ihrer Leistung beim Brustschwimmen unzufrieden sind, können Sie beim Training …
Wer gerne in 2 Wochen den Bauch weghaben möchte, sollte sowohl die richtigen Übungen als auch …
Wenn das Ziel darin besteht, möglichst schnell Muskeln aufzubauen, solltendie Übungen und die …
Wann man beginnen sollte, im Fitnessstudio zu trainieren, ist eine oft diskutierte Frage. Unter …
Mittlerweile sind Hanteln, Expander und Co. als Klassiker unter den Fitnessgeräten durch …
Gegenüber den Klassikern wie Crosstrainern oder Fahrrad-Ergometern stellen sich die …
Basketballtraining ist perfekt, um sowohl die Ausdauer als auch die Muskeln zu trainieren. Wie …
Mit Push-up-Bars wird das Training flexibler und effektiver. Fertige Modelle lassen Sie jedoch …
Wenn Sie jahrelang viel und intensiv Sport betrieben haben, werden sich an den beanspruchten …
Besonders wenn man sich in einem Fitnessstudio angemeldet hat, um zu trainieren, fragt man sich …
Wenn Sie Sportler sind, ist nicht nur Ihr Training wichtig für Ihre Fitness. Aber was essen …
Die Fitnessstudio-Kette McFit ist nicht nur in Deutschland, sondern auch im europäischen Ausland …
Wer den Muskelaufbau im Rahmen des Krafttrainings gerne beschleunigen möchte, sollte in jedem …
Viele Hobbykraftsportler trainieren jeden Tag, um schnell sichtbare Erfolge zu erzielen. Doch …
Vor allem schwaches Bindgewebe ist für eine schlaffe Haut an den Problemzonen verantwortlich, …
Die Frage nach dem wichtigsten Muskel zum Ausführen eines Handstands lässt sich nicht in einem …
Welcher Oberarmumfang normal ist, kann man nicht pauschal sagen, denn es kommt darauf an ob Sie …
Mit dem Springseil zu arbeiten erfordert viel Kraft, Ausdauer und eine gewisse Leichtfüßigkeit - …
Eine muskulöse Brust und ein straffer Busen sehen gut aus und geben einem ein gewisses …
Um einen Parkour für die Seitenmuskulatur aufzubauen, sollten Sie sich im Voraus Gedanken …
Bokwa ist für jeden sinnvoll, der etwas für seine persönliche Fitness machen möchte. Es handelt …
Taylor Lautner ist nicht nur wegen seines schönen Gesichts, sondern auch wegen seines …
Wenn Sie an einem Treppenlauf teilnehmen möchten, dann ist ein gutes Training die beste …
Soulflow ist ein Fitnessprogramm, das Elemente von Tanz, Yoga und Stabilisationstraining …
Viele Fitnessstudios binden ihre Kunden mit einer Mindestvertragslaufzeit. So ist es …
Ihr Ziel ist es, dickere Unterarme zu bekommen? Die meisten Freizeitsportler gehen davon aus, …
Viele Menschen wünschen sich einen ausgeprägten und muskulösen Körper mit sogenannten "Flügeln". …
Der Begriff "Anatomy Trains" bezeichnet ein von dem Manualtherapeuten und Autor Thomas W. Myers …
Das 6-Pack ist für viele Menschen ein schwer erreichbares Ziel. Noch schwerer und deshalb um …
Möchten Sie Ihren Körper in Form bringen und sind schon lange auf der Suche nach dem idealen …
Effektives Zirkeltraining plus ein spezielles Ernährungsprogramm - darauf setzt die …
Das Walken ohne Stöcke ist gerade für Einsteiger ein ideales Haltungs- und Ausdauertraining. Es …
Die Frage, wie oft Sie in der Woche Sport treiben sollten, hängt von Ihrem Fitnessstand und …
Durch die richtige Atemtechnik können Sie viele Sportarten effizienter durchführen. Die …
Bei Figurproblemen stellt sich grundsätzlich die Frage, wie man diese effektiv beheben kann. Wer …
Wer bestimmte Sportarten wie Leichtathletik mit Weitsprung, aber auch Fußball, Tennis oder …
Wohlgeformte und definierte Muskeln sind immer eine "Augenweide". Mit einigen Hinweisen, Ehrgeiz …
Wer Muskeln aufbauen und damit in die anabole Phase des Muskelwachstums gelangen möchte, sollte …
Vor allem Männer haben gerne eine kräftige Statue und ein breites Kreuz, das als V-Kreuz oder …
Wer gerne seine Bauchmuskeln trainieren will und Pölsterchen verlieren möchte, kann, statt eines …
Auch Kinder sollten langsam und mit Spaß und Motivation an Sport und Ausdauertraining heran …
Breite Schultern, starke Arme und eine durchtrainierte Brust sind das Schönheitsideal vieler …
Wie lange Sie zum Sixpack brauchen, hängt auch von Ihren Genen und Ihrer Veranlagung ab. Mit dem …
Ihr Oberarm weist einen Durchmesser von 33 cm auf? Das ist Ihnen zu wenig? Dann sollten Sie die …
Vor allem Männer legen großen Wert darauf, kräftig, dynamisch und sportlich zu wirken. Neben dem …
Krafttraining und Muskelaufbau sollte man mit den richtigen Übungen absolvieren. Die Frage, ob …
Viele Männer stellen sich die Frage "Wie werde ich stärker", wobei vor allem die Muskelmasse …
Vor allem Krafttraining baut die Muskulatur gezielt auf. Wie lange man Krafttraining machen …
Ein schneller Muskelaufbau ist der Traum aller Männer - Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen, …
Eiweißpulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das vor allem zum Muskelaufbau und zum Abnehmen …
Vor allem auf die sportliche Figur bedachte Menschen möchten natürlich schnell Fettpölsterchen …
Dicke Arme sind der Traum vieler Männer, denn sie sind ein Symbol für Stärke und Kraft. Doch wie …
Welcher Mann träumt nicht von einem Sixpack, welche Frau hätte nicht gerne einen wohl geformten …
Auch wenn man viel trainert und Ausdauersport betreibt, kann es schwer sein, die Körpermitte …
Die Beine stellen häufig mit den Oberschenkeln eine sog. Problemzone dar. Diesen Bereich kann …
Wollen Sie Muskeln aufbauen? Neben dem Training kann die richtige Ernährung dabei helfen. Für …
Jeder Sportler wünscht sich, dass seine Ausdauer und seine Kraft möglichst schnell wachsen. Ein …
Sport stellt für viele nicht nur eine Möglichkeit des Ausgleichs und der Gewichtsreduktion dar, …
Functional Training ist der Name eines neuartigen Fitnesskonzepts, welches sich ursprünglich aus …
Functional Training ist eine intuitive Trainingsmethode aus den USA, welche den ganzen Körper …
Functional Training ist eine intuitive Trainingsmethode aus den USA, welche den ganzen Körper …
Functional Training ist eine intuitive Trainingsmethode aus den USA, welche den ganzen Körper …
Functional Training ist eine intuitive Trainingsmethode aus den USA, welche den ganzen Körper …